#028 | Stressbewältigung im Arbeitsalltag

Shownotes

In dieser Episode erfährst du,

• wie die zunehmende Digitalisierung und die damit verbundene Beschleunigung den Arbeitsstress beeinflussen.
• das Bild der Tennisballmaschine als Metapher für den Umgang mit Aufgaben und Prioritäten.
• wie man den eigenen Stress identifiziert und was man tun kann, um ihn zu reduzieren.
• die Bedeutung der Selbstwirksamkeit und die Notwendigkeit, aus der Opferhaltung herauszukommen.
• praktische Strategien zur Prioritätensetzung und effizienteren Arbeitsweise.
• den Nutzen von Visualisierungen (z.B. Kreisdiagramme) zur Analyse der eigenen Arbeitszeit und die Identifizierung von Stressoren.
• die wichtige Rolle von offenen Dialogen zwischen Führungskraft und Team.
• wie man den eigenen Umgang mit E-Mails und anderen Kommunikationsformen optimieren kann, um Stress zu reduzieren.
• das Pareto-Prinzip als hilfreiches Instrument zur Fokussierung auf die wichtigsten Aufgaben.
• die Bedeutung der langfristigen Betrachtung und den Verzicht auf kurzfristige Überlastung.

Gastgeberinnen:

Dr. Christina Fritz, Führungskräfte-Coach und Teamtrainerin, Praxisbetriebswirtin, Zahnärztin

• Expertin zu den Themen Team & Führung sowie Struktur & Praxisorganisation
• Führung. Anders. Denken., Aachen
• www.christina-fritz.de
• hallo@christina-fritz.de
• linkedin.com/in/dr-christina-fritz/
• instagram.com/dr.christina_fritz/

Eva Walling, Supervisorin, Coach, Trainerin, Diplom-Kauffrau

• Expertin zu den Themen Führung, Kommunikation und Organisationsentwicklung
• eva walling consulting
• www.ewc-online.de
• eva.walling@ewc-online.de
• linkedin.com/in/evawalling/
• instagram.com/eva_walling_consulting/